Edzői konzultáció ingyen?
Az első edzés előtt fontos, hogy megfelelően felkészülj rá. Eleve nem könnyű kezdőként vagy újrakezdőként elkezdeni éppen ezért nagyon fontos, hogy átgondold milyen típusú edzést szeretnél végezni, és milyen céllal. Ha például fittséget szeretnél szerezni, akkor valószínűleg valamilyen kardió jellegű edzés lehet jó választás, míg ha izomtömeget szeretnél növelni, akkor inkább súlyzós edzés javasolt. Haladj […]
