Kismama torna: mit érdemes tudni a terhestornáról?
A terhességet nem hiába nevezik áldott állapotnak, hiszen talán ez az egyik legszebb dolog, ami egy nővel történhet. Fontos azonban tudni, hogy a test ilyenkor nehéz, megterhelő, olykor fájdalmas dolgokon megy keresztül, ami bár teljesen természetes, de mégis enyhíthető. Ennek az egyik legjobb módszere a terhestorna, amivel felkészíthetjük a testünket a rá váró kihívásokra, megkönnyíthetjük […]
Szétnyílt hasizom kezelése
A szétnyílt hasizom egy gyakori jelenség, amely leginkább a terhes nők körében fordul elő. A szülés után előfordul, hogy a hasizmok megnyúlnak, és ezáltal az izomzat nem tudja fenntartani a hasfal stabilitását, a hasi kötőszövet nem tudja visszanyerni korábbi méretét és állapotát. A szétnyílt hasizom nemcsak esztétikailag lehet zavaró, hanem számos egészségügyi problémát is okozhat, […]
