{"id":97,"date":"2022-11-04T10:14:18","date_gmt":"2022-11-04T10:14:18","guid":{"rendered":"https:\/\/world-of-gyms.com\/blog\/?p=97"},"modified":"2023-05-12T15:34:17","modified_gmt":"2023-05-12T15:34:17","slug":"szemelyi-edzo-valasztas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/world-of-gyms.com\/blog\/sportoloknak\/szemelyi-edzo-valasztas\/","title":{"rendered":"Hogyan v\u00e1laszd ki a megfelel\u0151 szem\u00e9lyi edz\u0151t?"},"content":{"rendered":"

A megfelel\u0151 edz\u0151 kiv\u00e1laszt\u00e1sa nem k\u00f6nny\u0171 feladat, ami sok szempont figyelembev\u00e9tel\u00e9t ig\u00e9nyli, hiszen j\u00f3 es\u00e9llyel hossz\u00fa id\u0151re sz\u00f3l\u00f3 v\u00e1laszt\u00e1sr\u00f3l van sz\u00f3.<\/p>\n

Ahhoz, hogy a megfelel\u0151 szakember seg\u00edtse utunkat \u00e9s t\u00e1mogasson minket a kit\u0171z\u00f6tt c\u00e9l el\u00e9r\u00e9s\u00e9ben, olyan szem\u00e9lyt kell v\u00e1lasztani, aki rendelkezik a biztons\u00e1gos \u00e9s hat\u00e9kony edz\u00e9s tart\u00e1s\u00e1hoz sz\u00fcks\u00e9ges tud\u00e1ssal \u00e9s k\u00e9szs\u00e9gekkel.<\/p>\n

Nem vagyunk k\u00f6nny\u0171 helyzetben, hiszen neh\u00e9z megbizonyosodnunk a v\u00e1lasztott tr\u00e9ner szakmai tud\u00e1s\u00e1r\u00f3l, an\u00e9lk\u00fcl, hogy ismern\u00e9nk. Ha biztosra szeretn\u00e9nk menni, ne legy\u00fcnk sz\u00e9gyenl\u0151sek, nyugodtan k\u00e9rj\u00fck meg az adott edz\u0151t, hogy mutassa meg a tan\u00fas\u00edtv\u00e1nya m\u00e1solat\u00e1t- az igaz\u00e1n profik \u00f6r\u00f6mmel teszik meg, hiszen b\u00fcszk\u00e9k r\u00e1!<\/p>\n

Term\u00e9szetesen nem a pap\u00edr az egyetlen m\u00f3dja annak, hogy valakir\u0151l eld\u00f6nts\u00fck, hogy megfelel-e az ig\u00e9nyeinknek. Mutatunk p\u00e1r m\u00e1s m\u00f3dszert is:<\/p>\n

Ami a legt\u00f6bbet elmond: referencia<\/strong><\/h2>\n

K\u00e9rdezz\u00fck meg bar\u00e1tainkat, ismer\u0151seinket, olyanokat, akiknek hasonl\u00f3 c\u00e9ljai vannak, mint a mi\u00e9nk, hogy ismernek-e j\u00f3 oktat\u00f3t, aki seg\u00edts\u00e9g\u00fcnkre lehet. \u00c9rdemes olyan ter\u00fcleteken keresg\u00e9lni edz\u0151t, akik hozz\u00e1nk hasonl\u00f3 kliensekkel dolgoznak egy\u00fctt, vagy olyanokn\u00e1l \u00e9rdekl\u0151dni, akik hasonl\u00f3 fizikai tulajdons\u00e1gokkal rendelkeznek (pl. a mi koroszt\u00e1lyunk, testalkatunk megegyezik). A tr\u00e9ner sz\u00e1m\u00e1ra is k\u00f6nnyebben meg\u00e9rthet\u0151 \u00e9s \u00e1t\u00e9rezhet\u0151 lesz a c\u00e9lunk, hiszen ismerni fogja a kih\u00edv\u00e1sokat \u00e9s az ig\u00e9nyeket, amiket fel\u00e9 t\u00e1masztunk.<\/p>\n

\u00c9rdemes lehet inform\u00e1l\u00f3dni a jelenlegi vagy a kor\u00e1bbi vend\u00e9gekn\u00e9l is, \u00e9s kik\u00e9rni a v\u00e9lem\u00e9ny\u00fcket, tapasztalatukat az edz\u00e9sekr\u0151l \u00e9s az el\u00e9rt eredm\u00e9nyekr\u0151l. K\u00e9rdezz\u00fck meg b\u00e1tran, hogy az oktat\u00f3\u00a0 el\u00e9g professzion\u00e1lis-e, pontos \u00e9s felk\u00e9sz\u00fclt, \u00e9s \u00fagy \u00e9rezt\u00e9k, hogy az egy\u00e9ni ig\u00e9nyeiket figyelembe veszi.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Besz\u00e9lj\u00fcnk az edz\u0151vel<\/h2>\n

Nagyon fontos a szem\u00e9lyes, m\u00e9gis szakmai kapcsolat kialak\u00edt\u00e1sa az edz\u0151vel. B\u00edzzunk a meg\u00e9rz\u00e9seinkben! Amennyiben a tr\u00e9ner kisug\u00e1rz\u00e1sa \u00e9s a szem\u00e9lye szimpatikus, biztosan pozit\u00edv \u00e9s motiv\u00e1l\u00f3 hat\u00e1ssal lesz r\u00e1nk. \u200b\u200bSose felejts\u00fck el, hogy lehet valaki szakmailag a nagyon j\u00f3, ha nem vagyunk vele egy hull\u00e1mhosszon emberileg, \u00e9s nem kedvelj\u00fck -az edz\u00e9sek sem fogj\u00e1k el\u00e9rni azt az eredm\u00e9nyt, amit v\u00e1runk. K\u00e9rdezz\u00fck meg magunkt\u00f3l b\u00e1tran, hogy \u00fagy gondoljuk, j\u00f3l kij\u00f6nn\u00e9nk az oktat\u00f3val? Ha a v\u00e1lasz igen, m\u00e1r egy fokkal k\u00f6zelebb j\u00e1runk a megfelel\u0151 szem\u00e9lyi edz\u0151 kiv\u00e1laszt\u00e1s\u00e1hoz!<\/p>\n

Tapasztalat \u00e9s szak\u00e9rtelem<\/h2>\n

Sokat mond, ha egy tr\u00e9ner t\u00f6bb \u00e9ves tapasztalattal rendelkezik az adott ter\u00fcleten \u00e9s el\u00e9gedett vend\u00e9gk\u00f6rt tudhat mag\u00e1\u00e9nak. Enn\u00e9l is fontosabb, hogy megbizonyosodjunk az oktat\u00f3 szak\u00e9rtelm\u00e9r\u0151l, f\u0151leg akkor, ha speci\u00e1lis ig\u00e9nyeink vannak.<\/p>\n

Ha p\u00e9ld\u00e1ul eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapotunk vagy m\u00faltbeli s\u00e9r\u00fcl\u00e9s\u00fcnk van, egy szem\u00e9lyi edz\u0151nek k\u00f6r\u00fcltekint\u0151en \u00e9s alaposan meg terveznie minden edz\u00e9s\u00fcnket. Ha orvosi fel\u00fcgyelet alatt \u00e1llunk, a megfelel\u0151 szem\u00e9lyi edz\u0151nek ki kell k\u00e9rnie orvosunk v\u00e9lem\u00e9ny\u00e9t \u00e9s konzult\u00e1lnia kell vele a testmozg\u00e1ssal \u00e9s az \u00e1llapotunkkal kapcsolatos k\u00e9rd\u00e9sekben.<\/p>\n

\"seg\u00edts\u00e9g<\/p>\n

Mennyi az annyi?<\/h2>\n

Egy edz\u00e9s \u00e1r\u00e1t sok t\u00e9nyez\u0151 befoly\u00e1solja. F\u00fcgg a foglalkoz\u00e1sok hossz\u00e1t\u00f3l, az oktat\u00f3 bizony\u00edtv\u00e1nyait\u00f3l, tapasztalatait\u00f3l \u00e9s szak\u00e9rtelm\u00e9t\u0151l, valamint a helysz\u00ednt\u0151l is. P\u00e9ld\u00e1ul egy szem\u00e9lyi edz\u0151, aki egy edz\u0151teremben dolgozik \u00e1lland\u00f3 jelleggel, val\u00f3sz\u00edn\u0171leg kevesebb \u00f3rad\u00edjjal dolgozik, mint az, aki egy\u00e9ni v\u00e1llalkoz\u00f3k\u00e9nt h\u00e1zhoz vagy az \u00e1ltalunk megadott helysz\u00ednre megy, \u00e9s igazodik hozz\u00e1nk. Gondoljuk \u00e1t el\u0151re k\u00f6lts\u00e9gvet\u00e9s\u00fcnket, sz\u00e1moljuk ki, hogy mennyit sz\u00e1nunk az edz\u00e9sekre, hogy az anyagiak ne vezessenek k\u00e9s\u0151bbi f\u00e9lre\u00e9rt\u00e9sekhez.<\/p>\n

Hiteless\u00e9g<\/h2>\n

Sok szem\u00e9lyi edz\u0151 egy\u00e9ni, f\u00fcggetlen v\u00e1llalkoz\u00f3k\u00e9nt dolgozik, \u00e9s nem egy l\u00e9tes\u00edtm\u00e9ny alkalmazottjak\u00e9nt.\u00a0\u00c9rdemes mindig t\u00e1j\u00e9koz\u00f3dni arr\u00f3l, hogy az adott edz\u0151 ki\u00e1ll\u00edtja-e megfelel\u0151en a sz\u00e1ml\u00e1t, hiszen ezzel saj\u00e1t jogainkat biztos\u00edtjuk. Egy j\u00f3 h\u00edrben \u00e1ll\u00f3 \u00e9s szakk\u00e9pzett szem\u00e9lyi edz\u0151n\u00e9l ez biztosan nem okoz probl\u00e9m\u00e1t, de a f\u00e9lre\u00e9rt\u00e9sek elker\u00fcl\u00e9s\u00e9nek \u00e9s jogainak v\u00e9delm\u00e9nek \u00e9rdek\u00e9ben fontos t\u00e1j\u00e9koz\u00f3dni!<\/p>\n

Rugalmass\u00e1g<\/h2>\n

Van olyan, aki reggel, \u00e9s olyan is, aki ink\u00e1bb az esti \u00f3r\u00e1kban szeret edzeni. Miel\u0151tt kiv\u00e1lasztan\u00e1nk az edz\u0151t, mindenk\u00e9pp k\u00e9rdezz\u00fck meg, hogy a szabad \u00f3r\u00e1i igazodnak-e az id\u0151beoszt\u00e1sunkhoz. Senkinek sem j\u00f3, ha az edz\u00e9sek olyan id\u0151pontban vannak, ami valamelyik f\u00e9lnek nehezen megoldhat\u00f3. Egy edz\u00e9sre a tr\u00e9nernek \u00e9s a vend\u00e9gnek is ugyan\u00fagy r\u00e1 kell k\u00e9sz\u00fclnie, testiekben \u00e9s lelkeikben egyar\u00e1nt, \u00edgy fontos, hogy ne legyen el\u0151tte kapkod\u00e1s!<\/p>\n

V\u00e9g\u00fcl pedig \u00e9rdemes azt is \u00e1tgondolnunk, hogy van-e preferenci\u00e1nk az edz\u0151 nem\u00e9t illet\u0151en. Vannak, akik jobban boldogulnak, ha azonos nem\u0171 edz\u0151vel dolgoznak, m\u00edg m\u00e1sok az ellenkez\u0151 nemet r\u00e9szes\u00edtik el\u0151nyben.<\/p>\n

A fenti pontokat \u00e1tgondolva \u00e9s megfelel\u0151en m\u00e9rlegelve, biztosan siker\u00fcl r\u00e1tal\u00e1lnunk majd arra az edz\u0151re, akivel hossz\u00fat\u00e1v\u00fa, sikeres kapcsolatot alak\u00edthatunk ki!<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A megfelel\u0151 edz\u0151 kiv\u00e1laszt\u00e1sa nem k\u00f6nny\u0171 feladat, ami sok szempont figyelembev\u00e9tel\u00e9t ig\u00e9nyli, hiszen j\u00f3 es\u00e9llyel hossz\u00fa id\u0151re sz\u00f3l\u00f3 v\u00e1laszt\u00e1sr\u00f3l van sz\u00f3. Ahhoz, hogy a megfelel\u0151 szakember seg\u00edtse utunkat \u00e9s t\u00e1mogasson minket a kit\u0171z\u00f6tt c\u00e9l el\u00e9r\u00e9s\u00e9ben, olyan szem\u00e9lyt kell v\u00e1lasztani, aki rendelkezik a biztons\u00e1gos \u00e9s hat\u00e9kony edz\u00e9s tart\u00e1s\u00e1hoz sz\u00fcks\u00e9ges tud\u00e1ssal \u00e9s k\u00e9szs\u00e9gekkel. Nem vagyunk k\u00f6nny\u0171 helyzetben, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":105,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10,2],"tags":[67,58,65,57,59,61,64,62,66,63,60],"yoast_head":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\t\n\t\n\t\n